|
|
|
|
Filmy:
Kanapki wiosenne
Wczesna wiosna to szok dla organizmu. Krótki dzień, brak słońca, ale i zmiany temperatury wpływają na obniżenie naszej odporności. Pod wpływem niskich temperatur organizm domaga się większej ilości pożywienia, bardziej kalorycznego, aby „zgromadzić zapasy” na wydatek energetyczny związany z ogrzaniem ciała i utrzymaniem należnej jego ciepłoty.
W tym okresie mamy również ograniczony dostęp do świeżych warzyw i owoców – źródła witamin i składników mineralnych. W codziennej diecie najważniejsze jest śniadanie. Daje „zastrzyk energii” na cały dzień. Pominięcie go i zastąpienie jedynie kawą prowadzi do osłabienia organizmu i sięgania po wysokotłuszczowe i wysokowęglowodanowe przekąski, źle wpływające na stan zdrowia.
Jeśli nie macie pomysłu na zdrowe, apetyczne śniadanko, proponujemy kilka sprawdzonych przepisów. Do podjęcia codziennych zawodowych obowiązków trzeba się dobrze przygotować. Pomocna będzie w tym z pewnością bułeczka TOFU, kanapka light lub kanapka z rokpolem i gruszką.
Podstawą każdej diety jest regularność. Przypadkowe zjadanie nawet cennego dla zdrowia pożywienia nie odniesie spodziewanych korzyści. Jeżeli do tej pory nie było to naszą mocną stroną, niech czas wczesnej wiosny będzie dla nas początkiem pozytywnej zmiany. Regularne spożywanie posiłków co około 3 godziny zapewnia utrzymanie energii na jednakowym poziomie.
Życzymy smacznego!
|
|
|
|
|
|
|
Aktualne trendy
